El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Rainbow Detox Challenge El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la clase de cocina en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

SI! El Rainbow Detox Challenge, lo puedes adquirir solo si eres miembro y tendrás acceso a este por siempre. Recuerda que si eres miembro tienes acceso a todo el contenido valioso que brinda la membresía: -acceso a más 400 recetas -otros challenges disponibles -programa de mindfulness -charlas educativas -videos exclusivos sobre estilo de sano, -guías dietéticas de desayuno, comidas y menú de 2 semanas -recetas de productos de belleza -grupo de apoyo exclusivo -y mucha más. Este es el beneficio de ser miembro. Aprende más sobre los beneficios de la membresía aquí: backtothegardenpr.com/membresia

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consultas y programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1. Una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos. 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este Rainbow Detox Challenge, está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

Tendrás acceso a : 🌿Ebook del challenge con las recetas de los licuados 🌿Grupo de Apoyo en Facebook 🌿Todo el contenido de la Membresía In The Garden

Solo tenemos envío para: Té Chai Orgánico Bolsa de Leche La mostaza No tenemos envío para el pan de yuca

Cuando compras los ebooks vas a recibir un email de confirmación de compra con un enlace, ahí podrás descargar el ebook por 30 días. Nota: Recuerda que el enlace caduca 30 días después de la compra. No somos responsables si pasado este tiempo, no descargaste el ebook. Así que, es recomendable, una vez realices la compra y recibas el email de confirmación , descargues el ebook y lo guardes en tu dispositivo.

Nuestro Té Chai Orgánico: es sin cafeína. esta mezcla de chai la preparamos exclusivamente en nuestro centro residencial. Por años, hemos tomado esta bebida para sustituir el café y otros productos cafeinados como el chocolate. Hemos tratado varios diferentes tipos de chai sin cafeína hasta finalmente lograr esta mezcla fantástica donde exalta los sabores de las especias de la india y tiene el rooibos rojo para darle mucho color y más sabor. Tuvimos que preparar nuestra propia mezcla porque ningún otro chai sin cafeína tenía ese sabor único de esta bebida india. Prepara esta bebida con nuestra receta completa donde le añadimos leche de almendras edulcorada con dátiles y veras que finalmente le podrás decir adiós a las bebidas cafeinadas. Tamaño: 4.4oz Ingredientes 100% Orgánicos: Canela, hinojo, jengibre, anís, cardamomo, clavo, pimienta negra, té rooibos.

Absolutamente, es un challenge que te provee lo más necesario. Primero, las calorías suficientes para energía mientras sigues tu rutina normal, segundo, densidad de micronutrientes y fibra para mantener a tu cuerpo nutrido y con energía para poder maximizar la desintoxicación y tercero, combinaciones de los alimentos más antiinflamatorios para poder ver los resultados inmediatos. Esta alimentación posee los elementos para reducir inflamación, estrés oxidativo y regular sistemas. Tercero, está hecho de forma práctica y llevadera para poder acomodar dentro de tu agenda día a día. Recetas deliciosas que facilitan la transición a una alimentación sana.

El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Challenge Antiinflamatorio. El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

Una vez te unas al challenge vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de haberlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás acceder a la página exclusiva con todo el contenido. En la página podrás encontrar una charla de dieta antiinflamatoria, y dos charlas adicionales de apoyo. El ebook podrás descargarlo en la página exclusiva del challenge para que sea tuyo indefinidamente.

Una vez te unas al challenge vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de haberlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás acceder a la página exclusiva con todo el contenido. Te dejo los pasos: Ingresa con tu usuario y contraseña en la membresía En la categoría de Membresía, ingresa en el submenú "Challenge de 6 días: Antiinflamatorio" y accede a todo el contenido indefinidamente.

Tendrás acceso a una página exclusiva que contiene: Ebook del challenge, la lista de compras, guía alimentaria por los 6 días, tabla de contenido con enlaces funcionales para ir al día exacto, las recetas paso a paso, acceso a charla educativa sobre que compone una dieta antiinflamatoria y cómo utilizarla, aprender hacer comidas deliciosas y sanas como aderezos, jugos, shots inmunes, platos de comidas crudos y cocidos, y licuados .

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1. Una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos. 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este Challenge Antiinflamatorio bien hecho está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

¡Sí y No! Vamos a estar usando la jugo terapia durante el challenge pero si no tienes un extractor vamos a brindar una alternativa para que puedas participar del challenge sin problemas. Queremos ayudarte a ser exitoso.

Absolutamente, este reto es ideal para aquellos que desean aprender a vivir en el presente, reducir la ansiedad y depresión, y cultivar la gratitud. También puede ser beneficioso para aquellos que buscan desarrollar habilidades de escucha consciente, relajación y autoestima, así como mejorar la función cerebral. El reto ofrece una variedad de herramientas y recursos que pueden ser útiles para cualquier persona que quiera incorporar el mindfulness en su vida diaria

No, el mindfulness es accesible para personas de todas las edades y niveles de experiencia. No se requiere experiencia previa, solo la disposición a aprender y practicar.

Aunque el mindfulness se originó en tradiciones budistas, se ha secularizado y se puede practicar de manera no religiosa. Es una técnica que puede ser útil para personas de diversas creencias.

El mindfulness es la práctica de prestar atención de manera consciente y sin juicios al momento presente. Implica estar plenamente presente en lo que estás haciendo y observar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. A menudo se relaciona con la meditación, pero no son exactamente lo mismo. La meditación es una forma de practicar el mindfulness, pero el mindfulness también se puede aplicar en actividades cotidianas.

Absolutamente, este programa está diseñado para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar emocional y mental. Es ideal para aquellos que desean aprender a vivir en el presente, reducir la ansiedad y depresión, y cultivar la gratitud. También puede ser beneficioso para aquellos que buscan desarrollar habilidades de escucha consciente, relajación y autoestima, así como mejorar la función cerebral. El programa ofrece una variedad de herramientas y recursos que pueden ser útiles para cualquier persona que quiera incorporar el mindfulness en su vida diaria.

Sí, el mindfulness se puede practicar en cualquier lugar. No necesitas un entorno especial para hacerlo.

Se puede utilizar en cualquier momento del año, porque le damos un descanso a nuestro sistema digestivo de no estar procesando constantemente alimentos, le brindamos una concentración de nutrientes esenciales y brindarle un reinicio tan necesitado típicamente en nuestras vidas rápidas.

Este program de Juicing Detox no está tratando de diagnosticar o manejar condiciones, esto es un reto general pensado para cualquier persona con o sin condiciones. Sin embargo, si tienes dudas te invitamos a agendar una consulta con el Dr Frey o hablarlo con tu médico primario.

De 24h a 48h siempre que esté en un contenedor hermético. Abordaremos este tema durante la charla en vivo.

Puedes hacer ejercicio y definitivamente deberías estar estirándolo y moviéndolo, sin embargo, no recomendaría hacer una rutina de ejercicios muy exigente (con pesas o demasiadas repeticiones) ya que no estaremos consumiendo una carga calórica elevada y no queremos malgastar la energía de nuestro cuerpo en ejercicio, cuando debería estar enfocada en desintoxicar nuestro cuerpo y descansar nuestros sistemas. En la charla en vivo estaré explicando ejercicios poderosos para tu cuerpo para que continúes facilitando la desintoxicación y la recuperación.

El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Juicing Detox. El propósito de este reto es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este reto podemos consumir la cantidad de jugos que nuestro cuerpo necesite sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el reto) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

No, siempre que te mantengas en una dieta saludable luego del detox. Hablaremos más sobre esto en la charla en vivo.

Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! He aquí por qué: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud.

Vas a necesitar unirte a nuestro Juicing Detox y un extractor de jugos. Si no tienes un extractor de jugos puedes utilizar una licuadora y luego colar los jugos. Cuando te unes al reto tendrás acceso a la charla Juicing 101 y a la charla en vivo del Reto Juicing Detox, en estas aprenderás sobre como hacer Juicing adecuadamente, los mejores extractores, consejos para sobrepasar exitosamente obstáculos comunes y como continuar obteniendo resultados positivos después del Detox.

Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! He aquí por qué: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud.

Todas las comidas sugeridas son altas en fibra, balanceadas, densas en nutrientes esenciales que sacian pero tienen pocas calorías por peso. Eso significa que te sientes satisfecho, puedes comer en abundancia y no hay necesidad de restringir cantidades.

🌿Menú completo de 3 comidas diarias por 14 días 🌿Todas las recetas paso a paso 🌿Guía de Uso del Menú 🌿Sección con instrucciones para hacer Meal Prep para cada semana (ahorra tiempo en la cocina) 🌿Plan calórico de 1,500 calorías al día comiendo en abundancia 🌿Un menú equilibrado desarrollado alto en densidad nutricional y saciante, 🌿Recetas divertidas, imitando platos tradicionales como Nachos rellenos, Sopas y Guisos, Sushi Bol y más 🌿sugerencias de postres sanos para hacer tus excepciones 🌿Recibirás apoyo y respuestas a tus preguntas en el Grupo de Apoyo Exclusivo ⭐ Adicionalmente, tendrás acceso a todo el contenido de nuestra membresía: +300 recetas, videos y tutoriales sobre como adoptar hábitos sanos de forma mas llevadera, charlas, retos, guías dietéticas y más.

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta y programa de ayuno. Hay una cosa que vemos de forma consistente que genera resultados a nuestros pacientes y es una alimentación alta en plantas integrales, como la que recomendamos. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este reto de ayuno intermitente bien hecho está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1.una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos y 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este reto de ayuno intermitente bien hecho está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

En nuestra charla, descubrirás un Enfoque Innovador de Pérdida de Peso Saludable que te permitirá controlar tu peso de por vida y mejorar tu salud. Aprenderás las 4 leyes que rigen el aumento y pérdida de peso, estrategias efectivas para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo con éxito, cómo romper con comportamientos adictivos alimenticios, satisfaciendo el hambre sin pasar hambre, disfrutando de comidas más ricas en nutrientes con menos calorías, obteniendo una mayor energía, y reduciendo el riesgo de cánceres, diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Buena pregunta, y tienes razón, ¡son ambas cosas! He aquí por qué: aprender recetas sanas y hacer retos estacionales son dos excelentes estrategias para mejorar nuestra salud. Pero si nos detenemos ahí, lo dejaremos colgado: ¡sabemos que quieres aprender adecuadamente que entalla una vida sana y cómo identificar y mejorar áreas que son las que te descarrilan o confunden para mejorar y ser tu mejor versión. Hay que tener un orden de operaciones: primero aprender cuales son los pilares para utilizarlo de estructura básica tipo checklist diario, segundo lugar, aprender un nuevo enfoque para ver y resolver los desafíos en nuestro dia a dia. Ambos pasos son necesarios para conseguir el cambio que buscas en tu salud. Así que, puedes tener el Reto sin unirte a la membresía, pero para máximizar los resultados, hazte miembro In the Garden, y aprende todo acerca de una alimentación integral de plantas y encamínate a una salud óptima.

Todas las comidas sugeridas son altas en fibra, balanceadas, densas en nutrientes esenciales que sacian pero tienen pocas calorías por peso. Eso significa que te sientes satisfecho, puedes comer en abundancia y no hay necesidad de restringir cantidades.

Si tenías la membresía con el plan anterior, lamentamos decirte que ese plan ya no está disponible. Aquí te explicamos por qué: Cuando comenzamos nuestra membresía hace tres años, incluía menos de 50 recetas y solo un video educativo al mes. Hace dos años, decidimos mejorar la membresía, ampliando la calidad y diversidad del contenido para abarcar todos los pilares de una vida saludable. Aumentamos nuestra biblioteca a más de 400 recetas, más de 50 videos educativos, 20 charlas y masterclass, clases de cocina, meditación, ejercicios, guías dietéticas, challenges de bienestar, menús de alimentación y acceso a un grupo de apoyo exclusivo con la Dra. Joanna. También introdujimos un boletín informativo bisemanal para mantener a nuestros miembros actualizados y brindar apoyo. Sabemos que esta variedad de recursos apoya a nuestros miembros y pacientes en su transición hacia una vida más saludable. A pesar de la drástica mejora en la cantidad y calidad del contenido, continuamos honrando a nuestros miembros del plan original, permitiéndoles mantener el precio anterior y acceder a los nuevos recursos. Actualmente, más de 200 miembros siguen beneficiándose de este precio. Recordamos a los miembros del plan inicial, a través de los en vivos con la Dra. Frey y el grupo de apoyo, que deben mantener actualizados sus datos de pago, ya que, si su membresía se cancela por falta de fondos o tarjeta expirada, no podremos restaurarla al plan antiguo, que ya no está disponible en nuestro sistema. Nos alegra ver cuántas personas se benefician de nuestra membresía actual, que ha ayudado a cientos a aprender sobre los pilares de una vida saludable y a alcanzar sus metas de salud. Si deseas volver a unirte, te ofrecemos un 10% de descuento en tu nueva suscripción inicial con el código VIDASANA. Visita: https://www.backtothegardenpr.com/membresia para unirte nuevamente.

Aquí te brindo un tutorial sobre como navegar alguna de la secciones más populares de la membresía. Todos los nuevas guías, menús y retos dietéticos y de estilo de vida se pueden acceder desde el Área de Miembros. El segundo video te enseña a navegar el área de Videos Exclusivos.

Si ya pagó su membresía y no sabe como acceder a esta, en este video le brindamos un tutorial donde le enseñamos paso por paso como entrar desde tu computador, o desde tu dispositivo móvil.

Para cancelar su membresía puede seguir los siguientes pasos: Haga Log In en la página backtothegardenpr.com Oprima la flecha que está hacia abajo en la derecha superior de la página al lado de su nombre. Oprima el icono Mi Cuenta Oprima Mis subcripciones Luego seleccione su tipo de membresía ya sea PREMIUM o Básica Oprima el Icono que dice darse de baja

Si estás buscando saber cuándo expira tu membresía, primero debes entender que solo expira si has solicitado la cancelación. Puedes verificar desde el perfil de tu cuenta si está cancelada o activa. Arriba se indica cómo cancelarla, si deseas hacerlo. En cuanto a la tarjeta de crédito, si deseas cambiarla en tu perfil, también puedes hacerlo. Este corto video le enseña como hacer ambos pasos y hacer otros cambios de su perfil.

Tenemos dos videos (versión móvil y pc) donde le enseñamos paso por paso como entrar.

Política de Cambios y Devoluciones 1. Ebooks: Una vez comprados, los clientes tienen hasta 30 días para descargar los ebooks. Después de este período, no nos hacemos responsables si el cliente no realizó la descarga. Esta política está claramente indicada en el correo de confirmación de compra y en la descripción de cada ebook en nuestra tienda para la conveniencia del cliente. No se aceptan cambios ni devoluciones en ebooks. 2. Bolsas de leche y chai: No se aceptan cambios ni devoluciones una vez realizada la compra. 3. Membresías: Las membresías se renuevan automáticamente según el plan seleccionado. Una vez inscrito, no se realizan devoluciones de dinero. Sin embargo, podrá cancelar la renovación automática en cualquier momento antes de la fecha de renovación. Si cancela la membresía, podrá seguir disfrutando del acceso durante el período restante según su plan. 4. Consultas: No se realizan reembolsos de dinero por consultas. Si cancela la consulta con al menos 24 horas de anticipación, podrá reprogramarla para otra fecha sin inconvenientes.

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1. Una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos. 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este Whole Foods 7 days Challenge, está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Whole Foods Challenge. El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

Una vez te unas al challenge vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de haberlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás acceder a la página exclusiva con todo el contenido. Te dejo los pasos: Ingresa con tu usuario y contraseña en "Iniciar Sesión" a ano derecha superior de la página web backtothegardenpr.com. Una vez estes ingresada debes ver tu nombre de usuario en la parte superior derecha de la página web. Oprime en el menú la categoría de Membresía, luego oprime en el submenú "Whole Foods 7 days Challenge" y accede a todo el contenido indefinidamente.

Tendrás acceso a una página exclusiva que contiene: Ebook del challenge, la lista de compras, guía alimentaria por los 7 días, tabla de contenido con enlaces funcionales para ir al día exacto, las recetas paso a paso, acceso a charla educativa sobre que compone nuestro Whole Foods Challenge y cómo utilizarlo, aprender hacer comidas deliciosas y sanas como aderezos, platos de comidas crudos, cocidos, y más . Acceso a la charla educativa, charlas en vivo durante el challenge y acceso al Grupo de Apoyo Exclusivo de Facebook durante la semana del challenge.

Una vez te unas al challenge vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de haberlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás acceder a la página exclusiva con todo el contenido. En la página exclusiva del Whole Foods Challenge podrás encontrar acceso a la charla educativa y los enlaces de acceso a las dos charlas en vivos por Zoom. Estas charlas son para brindarte apoyo, responder a dudas durante el challenge. Estas se grabarán y estarán disponibles sus grabaciones en la página exclusiva del challenge. El ebook podrás descargarlo en la página exclusiva del challenge para que sea tuyo indefinidamente. La guía estará disponible a partir del 25 de Julio, 2024.

NO! El Whole Foods Challenge lo puedes adquirir solo sin ser miembro y tendrás acceso a este por siempre. PERO si eres miembro tienes acceso gratis al Whole Foods Challenge y todo lo que incluye durante su fecha activa del 25 de julio al 5 de agosto, 2024. Pertenecer a la membresía también te brinda acceso a todos los beneficios: -acceso a más 400 recetas -otros challenges disponibles -programa de mindfulness -charlas educativas -videos exclusivos sobre estilo de sano, -guías dietéticas de desayuno, comidas y menú de 2 semanas -recetas de productos de belleza -grupo de apoyo exclusivo -y mucha más. Este es el beneficio de ser miembro pero puedes adquirir el challenge aparte. Aprende más sobre los beneficios de la membresía aquí: backtothegardenpr.com/membresia

Absolutamente, es un challenge que te provee lo más necesario. Primero, las calorías suficientes para energía mientras sigues tu rutina normal, segundo, densidad de micronutrientes y fibra para mantener a tu cuerpo nutrido y con energía para poder maximizar la desintoxicación. Esta alimentación posee los elementos para reducir inflamación, estrés oxidativo y regular sistemas, está hecho de forma práctica y llevadera para poder acomodar dentro de tu agenda día a día. Recetas deliciosas que facilitan la transición a una alimentación sana.

A lo largo de más de 15 años de práctica, hemos aprendido qué funciona para garantizar el éxito de nuestros pacientes. Este programa está diseñado para brindarte todas las herramientas, guías y recursos necesarios para profundizar en los 7 pilares de una vida saludable, integrar de manera efectiva las prácticas enseñadas y lograr resultados que impactarán tu vida para siempre. ¿Qué incluye el programa? ✅ 6 consultas personalizadas con los doctores Asa y Joanna. ✅ Educación continua con artículos y videos semanales para fortalecer áreas clave. ✅ Resolución de dudas ilimitada por correo electrónico. ✅ Acceso a un grupo de apoyo exclusivo en WhatsApp con tips semanales. ✅ Membresía a In the Garden con contenido exclusivo. ✅ Guías, menús y listas de compras personalizadas en cada visita. ✅ Referidos y análisis de laboratorio para monitorear tu progreso. ✅ Más de 400 recetas, videos tutoriales y clases de cocina. ✅ Ayunos guiados para acelerar resultados y potenciar la desintoxicación. ✅ Charlas en vivo con la Dra. Joanna en Lifestyle Lab. Este programa ha sido diseñado cuidadosamente para cubrir las bases fundamentales de la salud y adaptarse a tus necesidades individuales. Invierte en tu bienestar y transforma tu vida con nosotros.

El programa de salud puede ser virtual o presencial dependiendo de la disponibilidad del paciente. Las consultas pueden ser en la clínica como por teléfono y el resto del programa lo conducimos por medio de el acceso ilimitado por correos electrónicos y acceso al Grupo de Apoyo de la Membresía (incluido en el Programa de Salud).

En Back to the Garden trabajamos en equipo: Dres. Asa y Joanna Frey y el paciente. El Dr. Asa Frey va a ser su doctor primario en la mayoría de las consultas. La Dra. Joanna Frey maneja el Grupo de Apoyo en Facebook que es una comunidad exclusiva de la membresía. La membresía es uno de los beneficios del Programa de Salud por ser un recurso educativo esencial en el apoyo, guía y proveer una variedad de herramientas para que nuestros pacientes sean exitosos. En este Grupo de Apoyo los pacientes del Programa de Salud y los miembros tienen acceso a al Dra. Joanna para hacer preguntas y recibir apoyo de nuestra maravillosa comunidad que esta en busca de una mejor salud como usted. El paciente puede solicitar una o dos de sus consultas incluídas sea con la Dra. Joanna para amplificar la educación y consultoría sobre un estilo de vida sano. Aprende más sobre todos los beneficios de la membresía en backtothegardenpr.com/membresia

El programa tiene un costo de $2,600. Hay dos forma de pago para el Programa de Salud. Se puede hacer el pago completo al comienzo o se divide en 2 pagos a base de visitas.

El primer paso para comenzar es con la consulta inicial. Todos nuestros servicios comienzan con la consulta inicial ya que es donde se lleva a cabo el historial detallado, examen físico, análisis de laboratorios recientes y respondemos a preguntas. Estos son los componentes más importantes para manejar a un paciente adecuadamente. En la consulta inicial, el paciente reserva su programa de salud y lo preparamos para su primera consulta del programa con el material adecuado para emprender en este nuevo proceso. Puedes reservar tu consulta en backtothegardenpr.com/consultas y esta puede virtual o presencial.

Aceptamos todas las tarjetas de crédito, ATH móvil, cheques y efectivo.

El Programa de Salud incluye supervisión de ayuno sustentados que se especificarán a base de las necesidades del paciente. Estos son a base de ciertos alimentos o líquidos especificados durante el programa. Este tipo de ayuno es seguro hacer de forma virtual con monitoreo por correo electrónico y lo llevamos a cabo de forma individualizada. Sin embargo, si usted está interesado en el ayuno clínico, es un ayuno de agua prolongado bajo supervisión clínica, le incluimos como parte del Programa de Salud el costo de la supervisión médica de esta modalidad. Muchos pacientes hacen el Programa de Salud para prepararse para el ayuno clínico. Esto significa que luego de terminar el Programa de Salud puede hacer el ayuno clínico, es una modalidad donde el paciente requiere quedarse en el centro residencial por su seguridad y mejor resultados, obviando el costo de la supervisión médica. Solo pagaría por la estadía por día y los laboratorios. Para más información sobre el Programa de Ayuno: https://www.backtothegardenpr.com/programa-de-ayuno-clínico

Tendrás acceso a : Ebook del challenge, acceso a la clase de cocina exclusiva "Ensalada y Aderezo Saludable", Grupo de Apoyo en Facebook, Y todo el contenido de la Membresía In The Garden.

El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el 1 Ensalada al Día Challenge. El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la clase de cocina en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1. Una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos. 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este 1 Ensalada al Día Challenge, está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

SI! 1 Ensalada al Día Challenge lo puedes adquirir solo si eres miembro y tendrás acceso a este por siempre. Recuerda que si eres miembro tienes acceso a todo el contenido valioso que brinda la membresía: -acceso a más 400 recetas -otros challenges disponibles -programa de mindfulness -charlas educativas -videos exclusivos sobre estilo de sano, -guías dietéticas de desayuno, comidas y menú de 2 semanas -recetas de productos de belleza -grupo de apoyo exclusivo -y mucha más. Este es el beneficio de ser miembro. Aprende más sobre los beneficios de la membresía aquí: backtothegardenpr.com/membresia

Si su dieta fue un factor que contribuyó a su actual estado de salud deficiente, entonces definitivamente la cambiaremos para asegurarnos de que su dieta sea ahora un factor importante que contribuya a su recuperación. Lo mismo ocurre con los otros factores de salud. ​ Lo que sea necesario abordar, se abordará por completo. Puede ser necesario cambiar los hábitos de sueño, las actividades diarias, el ambiente laboral o doméstico, la rutina de ejercicios, eliminar el alcohol o la cafeína, etc. ​ Nuestro trabajo es investigar, educar y orientar al paciente. Los pacientes más exitosos están altamente motivados y activos en su cuidado. Quienes estudien nuestro material educativo, hagan preguntas, completen sus tareas y prioricen su salud, alcanzarán una merecida salud con muchos años para disfrutarla.

Nosotros, el Dr. Asa Frey y la Dra. Joanna Frey, somos Doctores en Quiropráctica y Médicos Higienistas. ​ Nuestra práctica es la de la Higiene Natural. Los quiroprácticos completan 4500 horas de estudio en clase y deben aprobar 4 exámenes de la Junta Nacional de Estados Unidos y una Junta Estatal individual para obtener la licencia de Doctor en Quiropráctica. ​ También somos miembros de un grupo exclusivo de doctores certificados por la Asociación Internacional de Médicos Higienistas. El ayuno con agua supervisado médicamente es un componente clave de la atención higiénica y los profesionales certificados deben completar un estudio riguroso y suficientes encuentros con pacientes antes de comenzar la práctica privada.

A todos los pacientes se les asigna tarea. La tarea se debe entregar en las visitas del programa desarrollado para el paciente según sus necesidades. La tarea NO es empujar un lápiz sin sentido. Es importante para nosotros continuar evaluando el progreso del paciente e identificar áreas donde es necesario modificar el curso. ​ La tarea también es educativa para los pacientes. Conectar un cambio de hábito con mejoras en la salud y la función en tiempo real es un paso empoderado y mejora las posibilidades de éxito a largo plazo a través de los deberes semanales los pacientes pueden comprobar cómo ellos mismos han sido el factor decisivo en sus resultados. Los objetivos de salud se alcanzan verdaderamente a través de la conexión con un poder intrínseco dentro de todos nosotros y no algo externo y fuera de nuestro control.

Los remedios y tratamientos se ocupan de los efectos o síntomas de la enfermedad. Dado que nuestro enfoque es abordar las causas subyacentes de la enfermedad, no enfatizamos los remedios ni los tratamientos. Nuestro objetivo es obtener una función adecuada y construir salud, no simplemente eliminar los efectos de las deficiencias en nuestros hábitos de vida. ​ Tés y hierbas, súper alimentos específicos, suplementos, hierbas chinas, acupuntura, ajustes quiroprácticos, infusiones intravenosas, ozonoterapia y todos los demás tratamientos y terapias no son esenciales para una buena salud. Se pueden utilizar, cuando se indique, de manera específica para mejorar diversos aspectos de la salud. También se pueden utilizar para remediar (aliviar temporalmente los síntomas del estrés acumulado provocado por nuestro estilo de vida a lo largo del tiempo).

La salud humana requiere ciertas condiciones. La dieta adecuada, sueño adecuado, ejercicio, psicología adecuada, conexión con la naturaleza, exposición al sol, ingesta de agua, pasar suficiente tiempo al aire libre y evitar la exposición a toxinas son las condiciones principales que promueven nuestra salud. ​ Centrarse en estas áreas sería, naturalmente, el núcleo de nuestra práctica como doctores. Investigar e identificar las condiciones que crean la enfermedad y proporcionar las mejores condiciones para que el paciente recupere la salud es clave para nuestra práctica. Es por esto que nuestros pacientes tienen tanto éxito. ​ Esto significa hacer cambios de hábitos específicos y a veces radicales, cambiando la forma en que vivimos.

Una persona enferma ciertamente quiere mejorarse. Lo sabemos. Pero no todas las personas tienen la motivación suficiente para hacer los cambios importantes que requieren para tener salud. Comprender cómo se enfermaron es crucial para desarraigar las causas y revertir el proceso de la enfermedad. ​ Este conocimiento no solo nos aclara el camino hacia el bienestar, sino que también nos da el poder de mantenernos en buen estado. Los agricultores no pueden simplemente arrojar semillas al suelo y esperar para cosechar los cultivos. Los buenos agricultores son maestros en crear y perfeccionar las mejores condiciones para que las plantas estén sanas. ​ Cuando los cultivos no van bien, un buen agricultor puede identificar las razones y corregirlas. ¿Qué pasaría si el agricultor no supiera por qué fracasaron las cosechas? El paradigma médico nos enseña que la enfermedad es inevitable, común y que sucede sin causa o por mala suerte. Entonces, tratar de entender cómo nos enfermamos no valdría la pena. Nos enseñan que deberíamos dejar nuestras decisiones de salud en manos de los expertos, los médicos. ​ Los médicos y especialistas se han ganado muy bien la vida tratando de abordar los efectos en lugar de las causas. Los efectos de la enfermedad son los efectos de la pérdida de la función saludable y los efectos de nuestros hábitos. ​ La mayoría de los pacientes se sorprenden al descubrir que una dieta deficiente puede conducir al desarrollo de diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, cáncer, artritis, enfermedad de Crohn, entre otros. La dieta es solo uno de los muchos factores causales subyacentes. Imagine la pérdida de salud que podríamos experimentar si combinamos malos hábitos alimenticios con malos hábitos de sueño, falta de ejercicio, uso de drogas como el alcohol o la cafeína, falta de tomar el sol, vivir en interiores, junto con preocupaciones compulsivas y una vida laboral y hogareña estresante. ​ Entonces, ¿la visita inicial es para averiguar por qué y cómo nos enfermamos en primer lugar? Sí. La primera visita es el comienzo del proceso de investigación, así como el proceso de educación. ​ Necesitamos conocer el historial del paciente, analizar pruebas de laboratorio específicas y obtener datos del examen físico para empezar. Es de igual importancia que comencemos a hacer preguntas como “¿Cuál es la filosofía de salud del paciente?” “¿Cuáles son las prioridades en sus vidas?” “¿Cuál creen que es su propósito en la vida?” “¿Qué tipo de relación tiene el paciente con su salud?” Como vivimos modela cómo nos enfermamos y desarrollamos enfermedades. ​ Encontrar estos patrones de vida nos da la confianza para decirles a los pacientes con honestidad que sí hacen los cambios necesarios, obtendrán buenos resultados. ​ Nuestros objetivos no son sólo guiar a los pacientes para que recuperen la salud, sino brindarles las habilidades necesarias para manejar su propia salud. Esencialmente, alentamos a todos los pacientes a adquirir el conocimiento y la confianza para ser sus propios médicos.

En la clínica Back to the Garden, trabajamos a través de dos enfoques principales: los Programas de Salud y el Programa de Ayuno Clínico. Estos programas han demostrado ser altamente exitosos para nuestros pacientes, ayudándolos a obtener resultados positivos, recibir una educación integral y aprender cómo mantener las transformaciones alcanzadas en el tiempo. El Programa de Salud puede realizarse de forma virtual o presencial. Se trata de un programa intensivo que abarca todas las áreas necesarias para que cada paciente pueda alcanzar sus metas de salud. Por otro lado, el Programa de Ayuno Clínico se lleva a cabo en nuestro centro residencial, ubicado en las montañas de Caguas, Puerto Rico, ofreciendo un entorno ideal para el bienestar y la recuperación. Disponemos de información detallada sobre ambos programas en los enlaces a continuación: Programa de Salud: https://www.backtothegardenpr.com/programasdesalud Programa de Ayuno Clínico: https://www.backtothegardenpr.com/programa-de-ayuno-clínico Si tienes alguna duda o pregunta, puedes llamarnos los martes, jueves y sábados de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. (AST) o escribirnos a backtothegardenpr@gmail.com.

Dado que necesitamos investigar los factores causales, una primera visita a Back to the Garden suele ser mucho más larga que una visita típica al médico. Los pacientes nuevos pasan alrededor de una hora con el doctor en la visita inicial discutiendo el historial del paciente y aprendiendo sobre la persona que sufre alguna enfermedad o que desea mejorar su salud y prevenir enfermedades. ​ Se discuten muchos detalles sobre la condición actual del paciente, no solo las enfermedades y los síntomas que sufre en el momento de la visita. El objetivo de la visita es obtener una idea general de qué factores de salud pueden ser los causantes de la pérdida de salud del paciente o del desarrollo de una enfermedad. En otras palabras, qué condiciones han creado el estado de salud actual del paciente. Esto nos permite saber dónde enfocarnos y dónde comenzar a hacer cambios. ​ La visita generalmente incluye un historial detallado del paciente, un examen físico completo y personalizado, análisis de las pruebas de laboratorio actuales y discusión sobre la necesidad de más estudios de laboratorio. Esto es parte del proceso para determinar el programa individualizado correspondiente para restaurar la salud y vitalidad del paciente.

Una vez te unas a la membresía vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de haberlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás acceder a la página exclusiva con todo el contenido. Te dejo los pasos: Ingresa con tu usuario y contraseña en la membresía En la categoría de Membresía, ingresa en el submenú evento del mes y accede a todo el contenido indefinidamente.

El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Challenge Antiinflamatorio. El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

Una vez te unas a la membresía, vas a recibir un correo electrónico dentro de 24 a 48 horas de haberlo adquirido. Este correo electrónico te indica cómo podrás entrar a la membresía. En el Área de Miembros de la membresía verás bajo el evento del mes el ebook exclusivo del challenge. Este estará disponible el miércoles 19 de febrero 2025. Cuando el ebook este disponible podrás descargarlo en la página del área de miembros para que sea tuyo indefinidamente.

Plan de comidas: Recetas fáciles y deliciosas de jugos y sopas para cada día. Lista de compras: Todo lo que necesitas, simple y accesible Videos, tips, motivación y cómo preparar cada receta. Apoyo de la comunidad: acceso exclusivo a nuestro grupo de facebook, donde compartiremos avances, inspiración y mucho más. Guía de bienestar: Consejos para maximizar los resultados del detox. Y acceso a todos los recursos de la membresía In The Garden.

Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1. Una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos. 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este Challenge está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

Absolutamente, es un challenge que te provee lo más necesario. Primero, las calorías suficientes para energía mientras sigues tu rutina normal, segundo, densidad de micronutrientes y fibra para mantener a tu cuerpo nutrido y con energía para poder maximizar la desintoxicación y tercero, combinaciones de los alimentos más antiinflamatorios para poder ver los resultados inmediatos. Esta alimentación posee los elementos para reducir inflamación, estrés oxidativo y regular sistemas. Tercero, está hecho de forma práctica y llevadera para poder acomodar dentro de tu agenda día a día. Recetas deliciosas que facilitan la transición a una alimentación sana.

¡Sí y No! Vamos a estar usando la jugo terapia durante el challenge pero si no tienes un extractor puedes usar una licuadora y colar los jugos con una bolsa de tela o un colador. Es posible!!

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Llevamos más de 15 años de práctica en reversión de condiciones crónicas y supervisando ayunos clínicos prolongados de agua . Puedes revisar la sección de testimonios para ver casos exitosos de reversión bajo consulta sy programa de ayuno. Hay dos cosas que vemos de forma consistente que brindan resultados a nuestros pacientes: 1. Una alimentación alta en plantas integrales como la que recomendamos. 2. Descansar nuestros sistemas para poder crear un ambiente de restauración. Aunque esto no es un ayuno prolongado, este Challenge está desarrollado para cualquier persona que busca mejorar su salud, continuar en su rutina y obtener resultados.

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Plan de comidas: Recetas fáciles y deliciosas de jugos y sopas para cada día. Lista de compras: Todo lo que necesitas, simple y accesible Videos, tips, motivación y cómo preparar cada receta. Apoyo de la comunidad: acceso exclusivo a nuestro grupo de facebook, donde compartiremos avances, inspiración y mucho más. Guía de bienestar: Consejos para maximizar los resultados del Challenge. Y acceso a todos los recursos de la membresía In The Garden.

Absolutamente, es un challenge que te provee lo más necesario. Primero, las calorías suficientes para energía mientras sigues tu rutina normal, segundo, densidad de micronutrientes y fibra para mantener a tu cuerpo nutrido y con energía para poder maximizar la desintoxicación y tercero, combinaciones de los alimentos más antiinflamatorios para poder ver los resultados inmediatos. Esta alimentación posee los elementos para reducir inflamación, estrés oxidativo y regular sistemas. Tercero, está hecho de forma práctica y llevadera para poder acomodar dentro de tu agenda día a día. Recetas deliciosas que facilitan la transición a una alimentación sana.

El efecto rebote sucede generalmente en dietas bajas en densidad nutricional y que son hipercomestibles. Esto es opuesto a lo que estaremos haciendo en el Challenge Antiinflamatorio. El propósito de este challenge es suplir tu cuerpo con una gama de micronutrientes, antioxidantes y fitoquímicos que causan un efecto saciante en las células de tu cuerpo. En este challenge podemos consumir la cantidad de alimentos que nuestro cuerpo necesita, sin necesidad de pasar hambre, por lo tanto, no habría efecto rebote. Adicionalmente, durante la charla en vivo aprenderemos cómo podemos continuar obteniendo resultados positivos (después de finalizar el challenge) con una alimentación saludable que sacia nuestro cuerpo y mente.

El centro está ubicado en una finca rodeada de naturaleza, con múltiples espacios para descansar, caminar al aire libre, explorar y reconectar con el entorno. Disfrutarás de una rica variedad de flora y fauna, así como senderos tranquilos para recorrer con calma. Contamos con un gazebo equipado con materiales para estiramientos, yoga y meditación. Además, tenemos a tu disposición documentales, películas recreativas, libros y juegos para el disfrute y la relajación durante tu estancia.

El ajuste quiropráctico es una alternativa formidable durante el ayuno para aliviar dolores de cabeza, musculoesqueletales, reflujo ácido, condiciones neurológicas, reducir inflamación y más. Este servicio no está incluido en los costos de estadía. Se aceptan algunos planes médicos.

Aproximadamente dos veces por semana, los doctores Frey imparten charlas educativas sobre temas clave relacionados con un estilo de vida saludable. Estas charlas abordan la fisiología del ayuno clínico, nutrición basada en densidad calórica y otros pilares fundamentales del bienestar integral. Durante las estadías, los pacientes suelen intercambiar una de estas charlas por actividades prácticas como clases de estiramiento funcional, enseñanza de una rutina nocturna saludable o una ceremonia del té. La elección se discute previamente con el grupo de ayunadores para adaptarse a sus necesidades y ritmo durante el proceso. Esto está incluido en la estadía.

A la entrada y salida del programa, se ofrece una consulta para revisar o completar información requerida del paciente y contestar sus preguntas.

Sumérgete en el estado relajante rodeado de la naturaleza con un masaje gentil ofrecido por uno de nuestros terapeutas certificados. Este servicio no está incluido en los costos de estadía.

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