14 de Febrero 2020

(English version below) UNA PALABRA sobre la suplementación: comprenda, al agregar sustancias al cuerpo, naturales, orgánicas o químicas: “¡No puede cambiar UNA SOLA COSA!” La solitaria gota de agua afecta el estanque en su totalidad, incluso si solo queremos UNA onda, obtenemos una cascada de influencias y efectos.

La ingestión de vitaminas, hierbas o sustancias farmacéuticas concentradas cambia mucho. NO SOLO LO QUE QUIERES CAMBIAR sino también una gran cantidad de otras cosas que NO PUEDES QUERER. Entrometerse con la química humana puede crear transformaciones aparentemente grandiosas, sin embargo, cada químico crea una enorme serie de cascadas diferentes que afectan innumerables otros procesos y sistemas del cuerpo. Los suplementos de betacaroteno, aceite de pescado y calcio son algunos de los muchos ejemplos. Deseábamos UN efecto, pero no éramos (y aún somos en gran medida) ajenos a los innumerables cambios fisiológicos que se derivan de la adición de UNA sustancia concentrada diariamente, durante períodos de tiempo sustanciales. Ahora, después de muchos años de investigación, entendemos que los riesgos fueron mucho mayores que los beneficios. Mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y fracturas, y estos son solo algunos ejemplos. Hoy en día, el uso generalizado y extenso de colágeno, biotina, polvo de cúrcuma, antibióticos / probióticos, aminoácidos, proteínas en polvo, DHA / EPA, sales mágicas, raíz de valeriana … sospecho (como la preponderancia de la literatura revisada por pares nos ha demostrado una y otra vez) MENOS es MÁS y NINGUNO puede ser MEJOR.

 

A WORD on Supplementation: Please understand, when adding substances to the body, natural, organic, or chemical – “You cannot change just ONE THING!” The solitary drop of water effects the pond in its entirety, even if we just want ONE ripple, we get a stemming cascade of influences and effects.

Ingesting concentrated vitamin, herb, or pharmaceutical substances changes a lot. NOT ONLY WHAT YOU WANT TO CHANGE but also a whole host of other things YOU MAY NOT WANT. Meddling with human chemistry can create seemingly grand transformations, however, each chemical creates a enormous series of different cascades which effect countless other processes and systems of the body. Beta carotene, fish oil and calcium supplementation are a few of many many examples. We desired ONE effect, but we were (and still are largely) unaware of the countless other physiological changes which stem from the addition of ONE concentrated substance on a daily basis, over substantial periods of time. Now, after many years of research we understand the risks were far greater than the benefits. Increased risk for heart disease, stroke, and fractures – and these are just a few examples. Today, widespread and extensive use of collagen, biotin, turmeric powder, antibiotics/probiotics, amino acids, protein powders, DHA/EPA, magic salts, valerian root…I suspect (as the preponderance of the peer reviewed literature has shown us time and again) LESS is MORE and NONE may be BEST.

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